Šis emuārs ir domāts tiem, kas nemeklē perfektu ķermeni, bet gan patiesu labsajūtu.
Magnijam ir svarīga loma enerģijas metabolismā šūnās, signālu pārraides ātrumā smadzenēs un nervu šūnu aizsardzībā. Tāpēc, ja trūkst šī minerāla, bieži tiek novērota darbspēju samazināšanās un pastāvīga noguruma sajūta. Augu valsts pārtikas produkti ir īpaši bagāti ar magniju: neapstrādāti graudi, vīģes, mandeles, rieksti, tumši zaļi dārzeņi, banāni, graudaugi un pākšaugi.…
Sabalansēta rīta maltīte uztur stabilu cukura līmeni asinīs, kas savukārt ietekmē enerģiju un koncentrēšanās spējas visas dienas garumā. Brokastis paātrina organisma vielmaiņu pēc nakts miega un maina veidu, kā organisms izmanto cukuru: tās neveicina tauku nogulšņu veidošanos, bet gan sāk tikt izmantotas enerģijas iegūšanai. Kad cukurs nonāk asinīs, aizkuņģa dziedzeris…
Visam pasaulē ir kontrindikācijas. Bet ne kabačiem! Kabači ir lieliski piemēroti tiem, kas zaudē svaru. Uz 100 gramiem produkta tikai 24–27 kalorijas – tas ir pirmais. Un, otrkārt, šis dārzenis ir bagāts ar šķiedrvielām, kas ļauj ātrāk justies paēdušam un ietekmē hormonu ražošanu, kas samazina apetīti. Turklāt šis dārzenis ir…